每週三中午進行班級課桌椅消毒

每週三中午進行班級課桌椅消毒
由替代役、工友及衛生老師負責

103/6/25緊急救護宣導

103/6/25 緊急救護宣導
宣導地點：嵵裡國小音樂教室
宣導對象：嵵小全校師生
宣導內容：CPR+AED

2014/10/1親師座談-衛生宣導

2014/10/1親師座談-衛生宣導
宣導地點：嵵小視聽教室
宣導對象：社區家長

2014/10/14愛滋及登革熱防治宣導

2014/10/14愛滋及登革熱防治宣導
由澎湖衛生所護士至校宣導
宣導地點：嵵小視聽教室
宣導對象：全校師生

   

 

 

 

103/8/26急救訓練

103/8/26急救研習
研習地點：澎湖縣衛生局
研習講師：高雄長庚醫師
研習內容：急救、CPR及ADE練習
本校由衛生老師參加

健康體位宣導

肥胖的原因，主要在於飲食和運動，身體質量指數(BMI)=體重(公斤)÷身高(公尺)平方：理想體重範圍為BMI介於18.5到24之間。

正確的體重控制方法為「飲食控制」及「養成運動習慣」。

飲食控制
1.請營養師針對個人設計專屬飲食計畫 ：小心選擇減重的方式，千萬不要聽信偏方自行減肥，以免危害健康。
2.減重不宜太快速：每天減少攝取500大卡或增加消耗500大卡，一週約可減輕0.5公斤，以此速率持續進行減重最適合了。


有效的運動法
1.運動的好處:
　　a.增加新陳代謝，增強免疫力。
　　b.消耗熱量，有益體重控制。
　　c.增加心肺功能，紓解生活壓力。
　　d.提高肌力及柔軟度，減少意外傷害。
2.三三三運動法：每週三次，每次30分鐘，心跳次數達130次(年長者應適度調整心跳次數)。
3.每日以運動消耗200-600大卡熱量，每次運動消耗300大卡以上，最有效。
4.有氧運動為主(20分鐘以上)，搭配肌肉適能運動為輔(10分鐘)，可收事半功倍之效。
5.清晨運動效果最佳，可提升基礎代謝率，使得無形中增加消耗約150-400大卡。
6.只靠飲食控制體重者，遇到體重下降停滯時，就必須加上運動，才能有效突破減重瓶頸。

(資料參考：http://www.taconet.com.tw/avs700/)

食品標示宣導

2014年5月15日，澎湖衛生所護士至校宣導食品標示

游泳教學

103年5月6日至8日，本校四至六年級學生至大城北進行三天游泳教學

正確用藥宣導

正確用藥五大核心能力

1. 要知風險
要知道 長期使用 制酸劑 （胃藥） 會造成胃酸不足、影響營養吸收，導致胃腸細菌過度生長而增加感染等風險。 等風險。 含碳酸氫鈉的制劑，可能會造成 含碳酸氫鈉的制劑，可能會造成 含碳酸氫鈉的制劑，可能會造成 腹脹；含鋁的 制酸劑，可能會造成便秘鎂脹；含鋁的 制酸劑，可能會造成便秘鎂脹；含鋁的 制酸劑，可能會造成便秘鎂脹；含鋁的 制酸劑，可能會造成便秘鎂脹；含鋁的 制酸劑，可能會造成便秘鎂脹；含鋁的 制酸劑，可能會造成便秘鎂脹；含鋁的制酸劑，可能會造成便秘鎂制酸劑，可能會造成腹瀉。

2. 要看標示
要看藥品的盒或仿單(說明書)的使用方法 及注意事項，並按藥袋、仿單 藥袋、仿單 藥袋、仿單(說明書)或藥盒的指示服用藥品。

3. 要告病況
要告知醫師，是否曾對藥 ，是否曾對藥 品過敏、是否有胃過敏、是否有胃過敏、是否有胃腸潰瘍 、高血壓 、腎臟 、腎臟疾病 、骨質疏鬆 、骨質疏鬆 、失智等疾病，及是否有同時併用其他藥品 。

4. 要遵醫囑
要依照醫師、藥師所給予的相關指示用藥。

5. 要問專業
服用制酸劑(胃藥)後，如有任何不適症狀(例如過敏)，或服用制酸劑 3天後腸胃不適的症狀 的症狀未改善，請與您的醫師、藥聯絡並儘快就。

每週四第二節下課健身操

本校每週四第二節下課全校師生的健身操活動

4/11登革熱防治及預防恙蟲病宣導

4-11日早上8:00~8:40由澎南衛生所黃玉桂小姐至校宣導

1)登革熱防治宣導
一. 何謂登革熱？
二. 登 革 熱 的 傳 染 途 徑
三. 登 革 熱 的 症 狀
四. 注 意 事 項 ：
五. 如 何 撲 滅 登 革 熱 病 媒 蚊

2)預防恙蟲病宣導

潔牙及菸害防制宣導

103/3/18 早上8:10~9:00進行潔牙及菸害防制宣導
宣導對象：嵵小一至六年級
宣導內容：1)示範貝式刷牙法  2)菸害防制

103/2/21日澎南衛生所護士黃小姐至校宣導「勤洗手，腸病毒遠離我」
參與學生：嵵小一、二年級學生

洗手五步驟：
1.濕:以乾淨自來水沖濕雙手，擦上肥皂或洗手液。
2.搓:兩手心互相磨擦，自手背至手指搓揉，搓揉手掌及手背，擦洗指尖，徹底清潔手部至少20秒。
3.沖:刷洗雙手至手叉至少20秒。
4.捧:捧水將水龍頭清洗乾淨。
5.擦:取紙巾擦乾雙手，再以紙巾墊手旋轉水龍頭，以免再度污染。